শুক্রবার, ২৯ মার্চ ২০২৪, ১৪ চৈত্র ১৪৩০

অনিয়মিত পিরিয়ডের সমস্যা দূর হবে প্রাকৃতিক উপায়ে

অনিয়মিত পিরিয়ডের সমস্যা দূর হবে প্রাকৃতিক উপায়ে

নারীদের ক্ষেত্রে পিরিয়ড খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার। আবার অনিয়মিত পিরিয়ড বা ঋতুর সমস্যাও সাধারণ সমস্যা হিসেবেই ধরা হয়। বর্তমানে অধিকাংশ নারীর মধ্যে এই সমস্যা দেখা যায়। এর কোনো বয়সসীমা নেই। যেকোনো বয়সেই নারীদের এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। 

নানা কারণ এমনটা হতে পারে। হঠাৎ করে ওজন কমে যাওয়া, চিকিৎসাজনিত কোনো সমস্যা বা অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন। এর যেকোনোটার কারণেই অনিয়মিত পিরিয়ডের সমস্যা হতে পারে। আর এ থেকে হতে পারে অন্যান্য আরো অনেক মানসিক সমস্যা। যেমন, দুশ্চিন্তা, মানসিক চাপ, উত্তেজনা প্রভৃতি। যার ফলে গুরুতর মানসিক রোগের সমস্যা তৈরি হতে পারে। 

জেনে নিন তেমনই কয়েকটি ঘরোয়া ও নিরাপদ উপায়- 

জিরা ও পার্সলে পাতা 
প্রাচীনকাল থেকে মাসিক সংক্রান্ত যেকোনো সমস্যায় ব্যবহার করা হয় পার্সলে। ৬ গ্রাম পার্সলে পাতা ১৫০ মিলিলিটার সিদ্ধ করে নিয়ে তা দিনের যেকোনো সময়ে বা ভাগে ভাগে খেতে পারেন। রোজ এই পদ্ধতি মেনে চলুন। একইভাবে জিরাও খেতে পারেন। এর কাজও অনেকটা একই রকমের।

জোয়ান 
জোয়ানের রস এবং গুড় একসঙ্গে খেলে মাসিক সংক্রান্ত সমস্যা এমনকি ঋতুকালীন সময়ের ব্যথা, জ্বালা যন্ত্রণা সব সমস্যায় উপকার পাওয়া যায়। ১ চামচ জোয়ানের রস এবং ১ চামচ গুড় ১ গ্লাস পানিতে মিশিয়ে সকালে খালি পেটে খেয়ে নিন।

পাকা পেঁপে 
অনিয়মিত মাসিকের ক্ষেত্রে সবচেয়ে উপযোগী হলো পাকা পেঁপে। ছোট ছোট টুকরো করে কেটে বা পেঁপের রস করে দিনে দুবার খেতে পারেন। 

আদা 
এক্ষেত্রে আদা চাও কিন্তু অত্যন্ত উপযোগী। তবে আদার ক্ষেত্রে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা যায়। যেমন গ্যাস, অম্বল ইত্যাদি। এক্ষেত্রে আপনি আদা-চায়ের সঙ্গে পার্সলেও ব্যবহার করতে পারেন।

ধনে ও মৌরি
আস্ত ধনে এবং মৌরি অনিয়মিত পিরিয়ডের সমস্যার ক্ষেত্রে অত্যন্ত উপকারী। ২ কাপ পানিতে ১ চা চামচ আস্ত ধনে দিয়ে ফুটিয়ে নিন, যতক্ষণ না পানির পরিমাণ কমে এক কাপ হচ্ছে। ছেঁকে নিয়ে এই পানি দিনে ৩ বার খান। আপনার মাসিকের নির্ধারিত দিনের ৫-৬ দিন আগে থেকে টানা খেলেই হবে। একইভাবে মৌরির পানিও তৈরি করুন। এই পানি প্রত্যেক দিন সকালে খান। উপকার পাবেন। 

দৈনিক বগুড়া

সর্বশেষ:

শিরোনাম:

এবার উত্তরবঙ্গের মহাসড়কে ঈদযাত্রা হবে স্বস্তির!
বগুড়ায় পানি নিষ্কাশনে ড্রেন নির্মাণ কাজের উদ্বোধন
বগুড়ায় দাম কমেছে পেঁয়াজ ও কাঁচা মরিচের
বগুড়ার বিখ্যাত সাদা সেমাই তৈরিতে ব্যস্ত কারিগর
স্থানীয় সরকারমন্ত্রীর সঙ্গে দক্ষিণ কোরিয়ার রাষ্ট্রদূতের বৈঠক
চীনের সঙ্গে রাজনৈতিক-অফিসিয়াল যোগাযোগ বাড়াতে প্রস্তুত বাংলাদেশ
ভারতের কাছে পাঁচটি খাদ্যপণ্যের নিশ্চিত সরবরাহ চায় বাংলাদেশ
এপ্রিলে বাংলাদেশে আসছেন কাতারের আমির
ঈদে ট্রেন যাত্রার পঞ্চম দিনের টিকিট বিক্রি শুরু
গাবতলীতে বিভিন্ন কর্মসূচীর মধ্য দিয়ে স্বাধীনতা ও জাতীয় দিবস পালিত
সারিয়াকান্দিতে যথাযোগ্য মর্যাদায় মহান স্বাধীনতা পালিত
শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে ছুটি শুরু