শুক্রবার, ২৯ মার্চ ২০২৪, ১৪ চৈত্র ১৪৩০

করোনাভাইরাস: অসুখ-বিসুখ তাড়াবে কাকরোল

করোনাভাইরাস: অসুখ-বিসুখ তাড়াবে কাকরোল

শুধু করোনাই নয় যেকোনও ভাইরাসের আক্রমন আর নানা ধরনের অসুখ-বিসুখ তাড়াতে মৌসুমি ফল ও শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন। আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় সাধারণ অসুধ-বিসুখ দেখা দিতে পারে। তবে সবসময়ের জন্য কিন্তু সাধারণ ব্যাপার না। কেননা শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো বলে কথা। আর তাই অন্যান্য সবজির সঙ্গে বাজারে এখন কাকরোল স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। এতে সামান্য পরিমাণে ক্যালরি থাকে। 

অনেকেই এই সবজির গুণ সম্পর্কে জানেন না। তাহলে জেনে নিন কাকরোলের পুষ্টিগুণ।

১. আবহাওয়া পরিবর্তনের  কারণে বিভিন্ন রোগ যেমন-ঠাণ্ডা, কাশি এবং অন্যান্য অ্যালার্জির সমস্যা নিরাময়ে কাকরোল বেশ কার্যকরী। 

২. কাকরোলে থাকা ইনসুলিন রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে। এ কারণে এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।

৩. ভিটামিন সি-এর ভালো উৎস হওয়ায় কাকরোল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

৪. কাকরোলে থাকা বিটা ক্যারোটিন, লুটেইন এবং জেক্সানথিন উপাদান ত্বকের সুরক্ষায় ভূমিকা রাখে। এতে থাকা অ্যান্টি-এজিং উপাদান ত্বকে তারুণ্যতা বজায় রাখে।

৫. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ কাকরোলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকায় এটি হজমে সহায়তা করে। সেই সঙ্গে এটি কোষ্ঠকাঠিন্যও কমায়। সূত্র : ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস

দৈনিক বগুড়া

সর্বশেষ:

শিরোনাম:

এবার উত্তরবঙ্গের মহাসড়কে ঈদযাত্রা হবে স্বস্তির!
বগুড়ায় পানি নিষ্কাশনে ড্রেন নির্মাণ কাজের উদ্বোধন
বগুড়ায় দাম কমেছে পেঁয়াজ ও কাঁচা মরিচের
বগুড়ার বিখ্যাত সাদা সেমাই তৈরিতে ব্যস্ত কারিগর
স্থানীয় সরকারমন্ত্রীর সঙ্গে দক্ষিণ কোরিয়ার রাষ্ট্রদূতের বৈঠক
চীনের সঙ্গে রাজনৈতিক-অফিসিয়াল যোগাযোগ বাড়াতে প্রস্তুত বাংলাদেশ
ভারতের কাছে পাঁচটি খাদ্যপণ্যের নিশ্চিত সরবরাহ চায় বাংলাদেশ
এপ্রিলে বাংলাদেশে আসছেন কাতারের আমির
ঈদে ট্রেন যাত্রার পঞ্চম দিনের টিকিট বিক্রি শুরু
গাবতলীতে বিভিন্ন কর্মসূচীর মধ্য দিয়ে স্বাধীনতা ও জাতীয় দিবস পালিত
সারিয়াকান্দিতে যথাযোগ্য মর্যাদায় মহান স্বাধীনতা পালিত
শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে ছুটি শুরু