• রোববার   ০১ নভেম্বর ২০২০ ||

  • কার্তিক ১৬ ১৪২৭

  • || ১৫ রবিউল আউয়াল ১৪৪২

মেয়েরা ওজন কমাতে যে ৮ ধরনের খাবার খাবেন

মেয়েরা ওজন কমাতে যে ৮ ধরনের খাবার খাবেন

ওজন কমাতে আপনাকে অবশ্যই পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। কিন্তু প্রশ্ন হচ্ছে যেখানে বিভিন্ন জাতের অসংখ্য ফল এবং সবজি পাওয়া যায় তার মধ্যে আপনি কীভাবে সেরাটি খুঁজে বের করবেন।

১২:৫১ পিএম, ৩০ অক্টোবর ২০২০ শুক্রবার

ত্বকের যত্নে অব্যর্থ দাওয়াই পদ্ম

ত্বকের যত্নে অব্যর্থ দাওয়াই পদ্ম

ত্বকের যত্নে কতো কিছুই না ব্যবহার করে থাকি আমরা। মসৃণ, উজ্জ্বল আর সুন্দর ত্বক কে না চায়। সবারই কমবেশি প্রত্যাশা থাকে ব্রণমুক্ত, দাগহীন উজ্জ্বল টক। সে জন্য কেমিকেল পণ্য ব্যবহার করতেও দ্বিধা করেন না অনেকে। 

০৩:২৪ পিএম, ২৯ অক্টোবর ২০২০ বৃহস্পতিবার

ভালোবাসার মানুষকে পরীক্ষা করুন ছোট্ট এই কৌশলে

ভালোবাসার মানুষকে পরীক্ষা করুন ছোট্ট এই কৌশলে

সম্পর্কের শুরুতেই ভালোবাসার মানুষটি কেমন হবে তা এই ছোট্ট পরীক্ষাতেই জানা যাবে। 

১২:৩৬ পিএম, ২৮ অক্টোবর ২০২০ বুধবার

মাইক্রোওয়েভ ওভেনের অজানা ব্যবহার

মাইক্রোওয়েভ ওভেনের অজানা ব্যবহার

বাড়িতে মাইক্রোওয়েভ ওভেন আছে, কিন্তু এর সবগুলো ব্যবহার নিশ্চয়ই জানা নেই! আমরা সাধরণত যেসব কাজে মাইক্রোওয়েভ ওভেন ব্যবহার করি, তার বাইরেও রয়েছে কিছু অজানা ব্যবহার। সেসব ব্যবহার জানা থাকলে আপনি বেশ উপকৃত হবেন। বিস্তারিত প্রকাশ করেছে ইন্ডিয়ান টাইমস-

১২:০২ পিএম, ২৮ অক্টোবর ২০২০ বুধবার

সাতদিনে ওজন কমাবে লেমন ডিটক্স ডায়েট

সাতদিনে ওজন কমাবে লেমন ডিটক্স ডায়েট

ওজন কমাতে শারীরিক কসরত, কঠোর ব্যায়ামের পাশাপাশি ডিটক্স পানীয় খুবই কার্যকরী। একথা মোটামুটি সবারই জানা। নানা ধরনের ডিটক্স পানীয় পান করে থাকেন ডায়েটে থাকা স্বাস্থ্য সচেতনরা। 

১১:৪৫ এএম, ২৭ অক্টোবর ২০২০ মঙ্গলবার

রেস্তোরাঁয় খাবারের পর বিলের সাথে মৌরি দেয় কেন?

রেস্তোরাঁয় খাবারের পর বিলের সাথে মৌরি দেয় কেন?

আমাদের দেশে রেস্তোরাঁতে খাবার শেষে বিলের সঙ্গে মৌরি দেয়া হয়। এটি দেয়ার একটি কারণ রয়েছে। জেনে নিন যে কারণে রেস্তোরাঁয় খাবারের পরে বিলের সাথে মৌরি দেয়া হয়।

১২:২৫ পিএম, ২৬ অক্টোবর ২০২০ সোমবার

বিয়ের পর নারীরা যেসব কারণে মোটা হয়ে যায়

বিয়ের পর নারীরা যেসব কারণে মোটা হয়ে যায়

বিয়ের পর অনেক নারীরাই মোটা হয়ে যান। এর জন্য দুইটি হরমোন দায়ী। শারীরিক সম্পর্কের কারণে মেয়েলি হরমোন দুইটি বাড়ে। 

১২:১৯ পিএম, ২৫ অক্টোবর ২০২০ রোববার

করোনায় আক্রান্ত হলে চুল পড়ে কেন?

করোনায় আক্রান্ত হলে চুল পড়ে কেন?

করোনাভাইরাস বিশ্বজুড়ে ছড়িয়ে পড়ারও সাত মাস পেরিয়ে গেছে। চিকিৎসক এবং বিজ্ঞানীরা এর সমাধান খুঁজতে ব্যস্ত, একটি নির্ভরযোগ্য ভ্যাকসিন তৈরির নিরন্তর প্রচেষ্টা করে যাচ্ছেন। এই ভাইরাস তার স্বভাব পকরোনাভাইরাস বিশ্বজুড়ে ছড়িয়ে পড়ারও সাত মাস পেরিয়ে গেছে। চিকিৎসক এবং বিজ্ঞানীরা এর সমাধান খুঁজতে ব্যস্ত, একটি নির্ভরযোগ্য ভ্যাকসিন তৈরির নিরন্তর প্রচেষ্টা করে যাচ্ছেন। এই ভাইরাস রিবর্তন করছে এবং নানাজনের ক্ষেত্রে নানাভাবে আক্রমণ করছে।

১০:২৯ এএম, ২৫ অক্টোবর ২০২০ রোববার

পিনাট বাটার তৈরির সহজ রেসিপি

পিনাট বাটার তৈরির সহজ রেসিপি

ফ্যাট ও প্রোটিন থাকার পরেও শরীরের জন্য উপকারী পিনাট বাটার। প্রোটিন এবং ফাইবার থাকায় পিনাট বাটার খেলে আপনার পূর্ণাঙ্গ খাদ্য গ্রহণ সম্ভব হবে। ফলে ফাস্ট ফুড এবং অস্বাস্থ্যকর খাবারের প্রয়োজনীয়তা অনেক কমে আসবে। একজন মানুষের দিনে দুই টেবিল চামচ পিনাট বাটার খাওয়া উচিত। এই দুই টেবিল চামচ পিনাট বাটারে আছে ৭ গ্রাম প্রোটিন। চলুন জেনে নেয়া যাক পিনাট বাটার তৈরির রেসিপি-

১০:০৪ এএম, ২৪ অক্টোবর ২০২০ শনিবার

পূজার রেসিপি : খাসির কষা মাংস

পূজার রেসিপি : খাসির কষা মাংস

পূজায় সুস্বাদু সব খাবারের মধ্যে কষা মাংস একটি। লুচি কিংবা পরোটার সঙ্গে এটি চমৎকার লাগে। সনাতন ধর্মাবলম্বীদের অন্যতম বড় উৎসব দূর্গাপূজা। তাদের জন্য রইলো এই বিশেষ রেসিপি খাসির কষা মাংস-

১০:০১ এএম, ২৪ অক্টোবর ২০২০ শনিবার

মাথার ত্বকের যন্ত্রণাদায়ক ব্রণ থেকে মুক্তির ঘরোয়া উপায়

মাথার ত্বকের যন্ত্রণাদায়ক ব্রণ থেকে মুক্তির ঘরোয়া উপায়

মাথার ত্বকে ব্রণ হওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। এতে করে চুল পড়ে যাওয়াসহ মাথার ত্বকে চিরুনি ব্যবহারে বিপত্তি ঘটে। তবে এর কারণ কী? জানা নেই অনেকেরই। আর এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণের উপায়ই বা কী? তবে জেনে নিন-  

১১:৩৭ এএম, ২৩ অক্টোবর ২০২০ শুক্রবার

হজমের সমস্যা দূর করতে যা খাবেন

হজমের সমস্যা দূর করতে যা খাবেন

নানা কারণে দেখা দিতে পারে হজমের সমস্যা। ব্যস্ততার কারণে সামনে যখন যা পান, তা-ই খেয়ে নেন অনেকে। খাবারের এই অনিয়মও হজমের সমস্যার বড় কারণ। এখান থেকে জন্ম নিতে পারে গ্যাস্ট্রিকের মতো সমস্যা।

১২:১৬ পিএম, ২২ অক্টোবর ২০২০ বৃহস্পতিবার

ভিটামিন ডি পেতে কোন সময় কতক্ষণ রোদে থাকবেন?

ভিটামিন ডি পেতে কোন সময় কতক্ষণ রোদে থাকবেন?

মহামারি করোনা ভাইরাস মোকাবেলায় স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার পাশাপাশি শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পরামর্শ দিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও)। কোভিড-১৯ থেকে সুরক্ষায় ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা ভিটামিন ও খনিজ গ্রহণের ওপর অতিরিক্ত গুরুত্ব দিচ্ছেন। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর অন্যতম উপায় হচ্ছে– বেশি করে ভিটামিন ডি গ্রহণ। তবে আমরা অনেকেই জানি না ভিটামিন ডি কীভাবে পাবেন?

১১:৫২ এএম, ২১ অক্টোবর ২০২০ বুধবার

পূজার আগে ঘরে বসেই করতে পারেন চমৎকার নেইল আর্ট

পূজার আগে ঘরে বসেই করতে পারেন চমৎকার নেইল আর্ট

একজন মানুষের হাতের নখই নাকি তার ব্যক্তিত্ব তুলে ধরে। মাথার চুল থেকে পায়ের নখ সবকিছু মিলিয়েই আপনার সৌন্দর্য প্রকাশ পায়। সামনেই পূজা। তাই শুধু ত্বক আর চুলের যত্ন নিলেই হবে না। সঙ্গে নখগুলোকেও সাজিয়ে নিন। 

১২:৪৪ পিএম, ২০ অক্টোবর ২০২০ মঙ্গলবার

তিন উপায়ে আপেল সিডার ভিনেগার পানেই মিলবে সুফল

তিন উপায়ে আপেল সিডার ভিনেগার পানেই মিলবে সুফল

আপেল সিডারের কদর বিশ্বব্যাপী অনেক। স্বাস্থ্য সচেতনরা আপেল সিডার নিয়মিত খেয়ে থাকেন। ভিনেগার বা সিডার ভিনেগার হলো ভেজানো আপেলের রস থেকে তৈরি ভিনেগার। বিশেষজ্ঞরা বলেন, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে ঠাণ্ডার সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

১২:৪৬ পিএম, ১৯ অক্টোবর ২০২০ সোমবার

সন্তানের অহেতুক বায়না সামলাবেন যেভাবে

সন্তানের অহেতুক বায়না সামলাবেন যেভাবে

ছোট হোক বা বড়, ছেলেমেয়ের নানা সময় বায়না সামলাতে সব মা-বাবাকেই হিমশিম খেতে হয়। হয়তো সেটা মেটানোর এখন আপনার সম্ভব না। মাঝে মাঝে বকাঝকা করেন আবার আদর দিয়েও ভুলানো যায়। 

১২:২৫ পিএম, ১৮ অক্টোবর ২০২০ রোববার

পূজার আগেই ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরাবে এই ফেস প্যাক

পূজার আগেই ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরাবে এই ফেস প্যাক

সুন্দর, মসৃণ, উজ্জ্বল ত্বক কে না চায়। তবে অযত্ন আর অবহেলায় ত্বক হয়ে পরে শুষ্ক,মলিন। আসছে সনাতন ধর্মাবলম্বীদের সবচেয়ে বড় উৎসব দূর্গাপূজা। পূজার আগেই ত্বক এবং চুলের যত্ন নিয়ে ফেলুন।  

১২:৫৫ পিএম, ১৭ অক্টোবর ২০২০ শনিবার

আপেল সাইডার ভিনেগার কি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়?

আপেল সাইডার ভিনেগার কি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়?

আপেল সাইডার ভিনেগার আপেলের রস ব্যবহার করে তৈরি করা হয়। এটি অত্যন্ত অম্লীয় এবং তীব্র গন্ধযুক্ত, অনেকটা পুরোনো ওয়াইনের মতো। পানীয়টি ভিটামিন সি এবং ফাইবারে সমৃদ্ধ। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে ঠান্ডার সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

১২:৩৬ পিএম, ১৬ অক্টোবর ২০২০ শুক্রবার

ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরাবে সরিষার তেলের ফেসপ্যাক

ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরাবে সরিষার তেলের ফেসপ্যাক

বাঙালির রান্নাঘরে সরিষার তেল থাকবে না এটা মানাই যায় না। প্রায় সব বাড়িতেই এটি পাওয়া যাবে। শুধু যে রান্নাতেই এই তেল ব্যবহার করা হয় তা কিন্তু নয়। শিশুর শরীরে মাখা হয় এই তেল। এমনকি বড়রাও সরিষার তেল মেখে গোসল করেন। এতে নাকি হাড় মজবুত হয়। 

১২:১৫ পিএম, ১৪ অক্টোবর ২০২০ বুধবার

মিনি সিঙ্গারা তৈরির রেসিপি

মিনি সিঙ্গারা তৈরির রেসিপি

ছোট ছোট সিঙ্গারা। এক কামড়েই একটি খেলে ফেলা যায় এমন ছোট। দেখতে যেমন আকর্ষণীয়, খেতেও তেমনই সুস্বাদু। মজার এই খাবারটি রাখতে পারেন বিকেলের নাস্তায় কিংবা অতিথি আপ্যায়নে। চলুন জেনে নেয়া যাক রেসিপি-

১২:৪৩ পিএম, ১৩ অক্টোবর ২০২০ মঙ্গলবার

৫ মিনিটে ওজন কমানোর সেরা কিছু উপায়

৫ মিনিটে ওজন কমানোর সেরা কিছু উপায়

ওজন কমাতে চান না এমন মানুষ পাওয়া আসলেই কষ্টের। তবে যত যাই করুন না কেন এতো সহজে ওজন কমানো যায় না। কঠোর ডায়েট আর নিয়ম করে শারীরিক কসরত করতেই হবে। তারপরও পাছেন না আশানুরূপ ফল। 

০১:২২ পিএম, ১২ অক্টোবর ২০২০ সোমবার

খাওয়ার পরে টক দই খেলে কী হয়?

খাওয়ার পরে টক দই খেলে কী হয়?

টক দই খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী একথা কম-বেশি সবারই জানা। পুষ্টিবিদদের মতে, প্রতিদিন এক বাটি টক দই খেলে শারীরিক অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। দুপুরের খাবার খাওয়ার পরে এক বাটি টক দই খেলে তা শরীরের জন্য নানা উপকার বয়ে আনে। তবে খেয়াল রাখতে হবে, খুব বেশি যেন খাওয়া হয়ে না যায়।

১২:২৭ পিএম, ১১ অক্টোবর ২০২০ রোববার

পটেটো ফিঙ্গার তৈরি করবেন যেভাবে

পটেটো ফিঙ্গার তৈরি করবেন যেভাবে

মজার একটি রেসিপি পটেটো ফিঙ্গার। ঘরে থাকা আলু ও আরও কিছু সহজলভ্য উপাদান দিয়ে খুব সহজেই আপনি এটি তৈরি করতে পারবেন। বিকেলের নাস্তায় রাখতে পারেন এই সহজ পদ। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক ঝটপট পটেটো ফিঙ্গার তৈরির রেসিপি-

১২:৪৪ পিএম, ১০ অক্টোবর ২০২০ শনিবার

শিশুর চুলের যত্ন নিন সঠিক উপায়ে

শিশুর চুলের যত্ন নিন সঠিক উপায়ে

প্রতিটি বাবা মায়ের উচিত শিশুর সারা শরীরের যত্নের পাশাপাশি মাথার ত্বক ও চুলের উপযুক্ত যত্ন নেয়া। এর ফলে শিশুর মধ্যে অস্বস্তিভাব কমে আসে। 

১২:৩০ পিএম, ৯ অক্টোবর ২০২০ শুক্রবার

দৈনিক বগুড়া
দৈনিক বগুড়া