• বৃহস্পতিবার   ২২ অক্টোবর ২০২০ ||

  • কার্তিক ৭ ১৪২৭

  • || ০৫ রবিউল আউয়াল ১৪৪২

প্রচণ্ড মাথাব্যথা থেকে মুক্তি মিলবে ৬০ সেকেন্ডেই

প্রচণ্ড মাথাব্যথা থেকে মুক্তি মিলবে ৬০ সেকেন্ডেই

অনেক সময় ওষুধ খেলেও মাথাব্যথা কমে না। দিনভর মাথাব্যথা নিয়ে কাজ করা বেশ অস্বস্তিকর। তবে কিছু ঘরোয়া উপায় আছে যা ৬০ সেকেন্ডে আপনার মাথাব্যথা দূর করতে সাহায্য করবে। 

০১:৫৬ পিএম, ২০ অক্টোবর ২০২০ মঙ্গলবার

সুস্থতার জন্য কতক্ষণ রোদে থাকতে হবে?

সুস্থতার জন্য কতক্ষণ রোদে থাকতে হবে?

আমরা সবাই জানি, রোদ হলো ভিটামিন ডি এর সবচেয়ে ভালো উৎস। এটি আমাদের শরীরের বিভিন্ন ক্রিয়া সম্পাদন করার জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ প্রয়োজন হয়। আমরা ভাগ্যবান যে, সূর্যের আলো প্রচুর পেয়ে থাকি, কিন্তু নানা দেশে প্রচুর লোক ভিটামিন ডি এর ঘাটতিতে ভুগছেন।

০২:০৫ পিএম, ১৯ অক্টোবর ২০২০ সোমবার

এসব লক্ষণই বলে দেবে আপনি ওসিডি তে আক্রান্ত কিনা

এসব লক্ষণই বলে দেবে আপনি ওসিডি তে আক্রান্ত কিনা

সবসময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা নিঃসন্দেহে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস। বিশেষ করে মহামারি থেকে বাঁচার একমাত্র রক্ষা কবচই হচ্ছে নিজে এবং ঘর বাড়ি পরিষ্কার জীবাণুমুক্ত রাখা। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা থেকে শুরু করে সবাই এর উপর জোর দিচ্ছেন। তবে এই স্বাস্থ্যকর অভ্যাসটি যখন খুঁতখুঁতিতে পরিণত হয়, তখনই সমস্যা দেখা দেয়।

১২:৪৯ পিএম, ১৮ অক্টোবর ২০২০ রোববার

দুধে মৌরি মিশিয়ে পান করলে কী হয়?

দুধে মৌরি মিশিয়ে পান করলে কী হয়?

খাওয়ার পরে কয়েকটি মৌরির দানা মুখে দেয়ার অভ্যাস অনেকের। এটি মুখের ভেতরকে সতেজ করতে সাহায্য করে। মৌরি যে শুধু এই কাজে লাগে, তা কিন্তু নয়। শরীরের নানা উপকারেও এটি কাজে লাগে। দূরে রাখে নানা জটিল অসুখ। রূপচর্চায়ও কাজে লাগে মৌরি। এটি ত্বকে ব্যবহারের মাধ্যমে ব্রণ, স্কিন ড্যামেজ, দাগ এবং রিঙ্কেলস কম করা যায়।

০৩:১৫ পিএম, ১৭ অক্টোবর ২০২০ শনিবার

ননস্টিক পাত্রে রান্না করছেন, বিকল হতে পারে এসব অঙ্গ

ননস্টিক পাত্রে রান্না করছেন, বিকল হতে পারে এসব অঙ্গ

বেশিরভাগ মানুষ এখন দিন কাটায় ব্যস্ততায়। আর অন্যান্য কাজ কীভাবে খুব কম সময়ে সেরে নেয়া যায় সেই উপায় খুঁজতে থাকেন। ঘরের কাজগুলোর মধ্যে সবচেয়ে সময়সাপেক্ষ রান্না করা। 

০১:০৮ পিএম, ১৬ অক্টোবর ২০২০ শুক্রবার

মেডিটেশনেই ওজন কমবে তরতরিয়ে

মেডিটেশনেই ওজন কমবে তরতরিয়ে

অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রায় অভ্যস্ততা শরীরের ওজন বাড়িয়ে দিচ্ছে। আর একবার ওজন বাড়লে তা কমানো খুবই কষ্টের ব্যাপার। খাওয়া দাওয়া কমিয়ে দেন শুরুতেই। এরপর শারীরিক কসরত তো রয়েছেই। 

১২:৫৩ পিএম, ১৫ অক্টোবর ২০২০ বৃহস্পতিবার

সকালে খালি পেটে কলা খান? কী মারাত্মক ভুল করছেন জানেন....

সকালে খালি পেটে কলা খান? কী মারাত্মক ভুল করছেন জানেন....

সমস্ত খাবারের মধ্যে, প্রাতঃরাশকেই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধরা হয়। ফলে সকাল বেলা পুষ্টিকর উপাদানই জমিয়ে খাওয়া উচিত। তবে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, কোনওরকমে তাড়াতাড়ি ব্রেকফাস্ট বানিয়ে কিছু একটা খেয়ে ফেলা হয় তাড়াহুড়োতে।

১২:৪৮ পিএম, ১৪ অক্টোবর ২০২০ বুধবার

ছেলেদের যে বিষয়গুলো মেয়েরা সবার আগে খেয়াল করে

ছেলেদের যে বিষয়গুলো মেয়েরা সবার আগে খেয়াল করে

পরিচিত-অপরিচিত কত মানুষের সঙ্গেই আমাদের দেখা হয় প্রতিদিন। পথ চলতে, শপিং মলে, কোথাও ঘুরতে গিয়ে, রেস্টুরেন্টে কিংবা অফিসে। কারও কারও সঙ্গে কথাও হয় কিছুক্ষণ হয়তো। কোনো পুরুষের সঙ্গে দেখা হলে মেয়েরা প্রথমেই কিছু বিষয় খেয়াল করে। মূলত ছেলেটি সম্পর্কে ধারণা করার জন্যই তাদের এই খুঁটিনাটি দেখা। চলুন জেনে নেয়া যাক, মেয়েরা প্রথমে কোন বিষয়গুলো খেয়াল করে-

০২:৩৯ পিএম, ১৩ অক্টোবর ২০২০ মঙ্গলবার

গাঁটে ব্যথা হলে যা খাবেন, যা খাবেন না

গাঁটে ব্যথা হলে যা খাবেন, যা খাবেন না

আর্থারাইটিস অর্থাত্ হাড়ের সমস্যায় আক্রান্তের সংখ্যা বেড়ে চলেছে দিনদিন। প্রতি বছল ১২ অক্টোবর বিশ্ব আর্থারাইটিস দিবস পালন করা হয়। হাড়ের সমস্যা মূলত বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বৃদ্ধি পেতে থাকে। অনেকের ক্ষেত্রে তা তীব্র আকার ধারণ করে। যদি আপনি স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন মেনে চলেন তবে এই সমস্যা অনেকটাই এড়ানো সম্ভব।

০৩:০৯ পিএম, ১২ অক্টোবর ২০২০ সোমবার

মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় যেসব খাবার খাবেন

মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় যেসব খাবার খাবেন

বিশ্ববাসীকে মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষা ও সচেতন করার লক্ষ্যে প্রতিবছর ১০ অক্টোবর পালিত হয় মানসিক স্বাস্থ্য দিবস। এর মূল লক্ষ্য হল, মানুষকে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে সচেতন করা এবং শিক্ষিত করা। 

১২:৫০ পিএম, ১১ অক্টোবর ২০২০ রোববার

নাকের এই দুই সমস্যা হতে পারে করোনার লক্ষণ

নাকের এই দুই সমস্যা হতে পারে করোনার লক্ষণ

করোনাভাইরাস ইতিমধ্যে বিশ্বব্যাপী প্রায় ৩৭ মিলিয়ন লোককে সংক্রামিত করেছে এবং ১ মিলিয়নেরও বেশি মৃত্যুর কারণ করেছে। বিশ্বজুড়ে বিজ্ঞানী এবং চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের অক্লান্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, একটি নিরাপদ এবং কার্যকর টিকা এখনও কমপক্ষে চার থেকে ছয় মাস দূরে রয়েছে বলে মনে করা হচ্ছে। টিকা এলেও তা কখন সর্বসাধারণের জন্য সহজলভ্য হবে, সে ব্যাপারে এখনই নিশ্চিত করে বলা যাচ্ছে না। এদিকে করোনাভাইরেস নতুন দুই উপসর্গের কথা জানাচ্ছেন এতে আক্রান্ত রোগীরা। এমনটাই প্রকাশ করেছে টাইমস অব ইন্ডিয়া।

০১:০৬ পিএম, ১০ অক্টোবর ২০২০ শনিবার

মুহূর্তেই শরীর চাঙ্গা করবে এই চা

মুহূর্তেই শরীর চাঙ্গা করবে এই চা

চা প্রেমীরা বিভিন্ন রকম চা পানে অভ্যস্ত। তবে প্রতিদিনের তালিকায় স্বাস্থ্যকর চা রাখাটা খুব জরুরি। এতে দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, সঙ্গে স্বাদেও আসে ভিন্নতা।

০১:১৭ পিএম, ৯ অক্টোবর ২০২০ শুক্রবার

সেরিব্রাল পালসি কী,কেন, কাদের হয়? জানুন প্রতিরোধের উপায়

সেরিব্রাল পালসি কী,কেন, কাদের হয়? জানুন প্রতিরোধের উপায়

প্রতি বছর সারাবিশ্বে ৬ অক্টোবর পালিত হয় সেরিব্রাল পালসি দিবস। এই দিনের লক্ষ্য হলো সেরিব্রাল পালসিতে আক্রান্ত মানুষদের সমান অধিকার ও সুযোগ প্রদান করা। সেরিব্রাল পালসিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পারিপার্শ্বিক অবস্থার পরিবর্তনের  জন্য একটি জোরালো কণ্ঠস্বর তৈরি করা। এই দিনটিতে যে সব ব্যক্তি এবং সংস্থাগুলো তাদের সাহায্য করেছে, সেই অবদানের জন্য গর্ব প্রকাশ করা হয়।      

০১:১৩ পিএম, ৮ অক্টোবর ২০২০ বৃহস্পতিবার

খাওয়ার পরপরই দাঁত ব্রাশ করলে যেসব ক্ষতি হয়

খাওয়ার পরপরই দাঁত ব্রাশ করলে যেসব ক্ষতি হয়

আমাদের দিন শুরু ও শেষ হয় দাঁত ব্রাশ করা দিয়ে। অথচ অনেকেই হয়তো জানেন না দাঁত ব্রাশ করার সঠিক নিয়ম-কানুন। অনেকেরই ধারণা, প্রতিবার খাওয়ার পরই দাঁত ব্রাশ করা উচিত। এতে দাঁত ভালো থাকবে। 

০১:৩৫ পিএম, ৭ অক্টোবর ২০২০ বুধবার

ফুড পয়জনিং হলে ততক্ষণাৎ যা করবেন

ফুড পয়জনিং হলে ততক্ষণাৎ যা করবেন

মাঝে মাঝে বাইরের খাবার খেলেই পেট খারাপ কিংবা বমি হয়। এটি যে শুধু বাইরের খাবারের জন্যই হয়, তা কিন্তু নয়। ঘরের খাবারেরও অতে পারে। ফুড পয়জনিংয়ের কারণে এমনটা হতে থাকে। 

০৩:৩৬ পিএম, ৬ অক্টোবর ২০২০ মঙ্গলবার

সর্দি সারানোর ৫টি ঘরোয়া উপায়

সর্দি সারানোর ৫টি ঘরোয়া উপায়

করোনাভাইরাস নামক মহামারী এখনও আমাদের চারপাশে ঘিরে আছে। স্বাস্থ্যকর খাবার, নিয়মিত শরীরচর্চা এবং নির্বিঘ্ন ঘুম আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। তবে সবকিছু নিয়মমাফিক করা আমাদের জন্য কিছুটা কষ্টকর।

০১:৪৮ পিএম, ৫ অক্টোবর ২০২০ সোমবার

৩ দিনে ১ কেজি কমাতে যে ৫ কাজ করবেন

৩ দিনে ১ কেজি কমাতে যে ৫ কাজ করবেন

ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজন প্রচুর প্রচেষ্টা এবং একনিষ্ঠতা। এটি একটি ধীর যাত্রা যার জন্য অবিরাম প্রচেষ্টা প্রয়োজন। তবে যদি আপনাকে বলা হয় যে, আপনার জীবনে কিছু সাধারণ পরিবর্তন আনলে তা ওজন কমানোর যাত্রাকে দ্রুততর করতে সহায়তা করতে পারে?

০৩:২১ পিএম, ৪ অক্টোবর ২০২০ রোববার

মুলা শাকে নানা উপকারিতা থাকলেও যাদের জন্য বিপজ্জনক

মুলা শাকে নানা উপকারিতা থাকলেও যাদের জন্য বিপজ্জনক

মুলা নাম শুনেই অনেকে চোখ কুঁচকান। অনেকেই মুলা খেতে চান না। তবে এবার মুলা নয়, মুলা শাকের কথা বলছি। মুলা শাক স্বাদে বেশি মজার না হলেও এর রয়েছে অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা। 

১২:২৭ পিএম, ৩ অক্টোবর ২০২০ শনিবার

দুধ পানের ক্ষেত্রে যেসব নিয়ম মেনে চলবেন

দুধ পানের ক্ষেত্রে যেসব নিয়ম মেনে চলবেন

দুধের উপকারিতা সম্পর্কে জানেন না এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া জানে না। এটি আমাদের শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী একটি খাবার। দুধে আছে প্রোটিন, ভিটামিন-এ, ভিটামিন-ডি, ভিটামিন-বি১২, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম ও ফসফরাস হাড়-দাঁত। এসব উপাদান পেশিকে মজবুত ও শক্ত করে। পাশাপাশি শরীরে পুষ্টি জুগিয়ে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। তাই সব বয়সীর ক্ষেত্রেই নিয়মিত দুধ পান করা উচিত।

০১:০৬ পিএম, ২ অক্টোবর ২০২০ শুক্রবার

স্বাস্থ্যের জন্য কোনটি ভালো, হাঁসের নাকি মুরগির ডিম?

স্বাস্থ্যের জন্য কোনটি ভালো, হাঁসের নাকি মুরগির ডিম?

ডিম খেতে ভালোবাসে না এমন মানুষ খুব কমই আছেন। তবে একটা বিষয় নিয়ে অনেকের মধ্যে তর্ক লেগে থাকে। সেটা হলো হাঁসের ডিমে বেশি উপকার, না কি মুরগির ডিমে। 

১২:৪৪ পিএম, ১ অক্টোবর ২০২০ বৃহস্পতিবার

গর্ভধারণ সহজ করতে যেসব খাবার খাবেন

গর্ভধারণ সহজ করতে যেসব খাবার খাবেন

গর্ভধারণ সহজ কিংবা কঠিন- দুটো বিষয়ই খাবারের পুষ্টির সঙ্গে সংযুক্ত। জীবনযাপনে পরিবর্তন এনে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস মেনে চলা নারীদের গর্ভধারণের জন্য উপকারী হতে পারে। কিছু কিছু অসুখ গর্ভধারণের ক্ষেত্রে জটিলতা তৈরি করতে পারে।

১২:৫৫ পিএম, ৩০ সেপ্টেম্বর ২০২০ বুধবার

বিশ্বে সাড়ে তিন কোটি শিশু বধির, আপনি সতর্ক আছেন তো?

বিশ্বে সাড়ে তিন কোটি শিশু বধির, আপনি সতর্ক আছেন তো?

সেপ্টেম্বর মাসের শেষ রবিবার সারা বিশ্ব জুড়ে পালন করা হয় বধির দিবস (ওয়ার্ল্ড ডেফ ডে)। বিশ্বের প্রায় ১৩০টি দেশ এই দিবস পালন করে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার হিসাব অনুযায়ী, বিশ্বের মোট জনসংখ্যার প্রায় পাচ শতাংশ মানুষের শ্রবণ ক্ষমতার ঘাটতি রয়েছে। সংখ্যার হিসাবে প্রায় ৪৬ কোটি ৬০ লাখ।   

০২:৩৪ পিএম, ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২০ মঙ্গলবার

হৃদরোগের পাশাপাশি বাতরোগও সারাবে ‘ঘোড়ানিম’

হৃদরোগের পাশাপাশি বাতরোগও সারাবে ‘ঘোড়ানিম’

নিম আর ঘোড়ানিমের মধ্যে বেশ তফাৎ রয়েছে। ঘোড়ানিমের স্নিগ্ধ ফুল, পাতা ও চমৎকার ডালপালা অনেকটাই আলাদা নিম গাছ থেকে। অনেকেই ভুল করে এই গাছকে আসল নিম মনে করেন। তবে নাম প্রায় একই হলেও দুই নিমের মধ্যে বৈসাদৃশ্য অনেক। 

১২:৫২ পিএম, ২৮ সেপ্টেম্বর ২০২০ সোমবার

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষায় প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষায় প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম

যথেষ্ট ঘুমের ব্যাপারে বরাবরই জোর দিয়ে আসছেন বিজ্ঞানীরা। কারণ শরীর সুস্থ রাখতে ভালো খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুমের দরকার রয়েছে। তবে ঘুমের প্রয়োজনীয়তার ব্যাপারে বিজ্ঞানীরা এবার নতুন তথ্য দিয়েছেন। তারা বলছেন, ঘুম মানুষের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

১২:৪৪ পিএম, ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২০ রোববার

দৈনিক বগুড়া
দৈনিক বগুড়া