• শুক্রবার   ২১ জানুয়ারি ২০২২ ||

  • মাঘ ৮ ১৪২৮

  • || ১৭ জমাদিউস সানি ১৪৪৩

গোছা গোছা চুল পড়ছে? বন্ধ হবে ৪ খাবারেই

গোছা গোছা চুল পড়ছে? বন্ধ হবে ৪ খাবারেই

আবহাওয়া পরিবর্তনে অনেক সময় চুল পড়া শুরু হয়। শুধু তাই নয়, অতিরিক্ত দূষণ, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, হরমোনের সমস্যাসহ নানা কারণে চুল পড়তে পারে। তবে এ নিয়ে দুশ্চিন্তার কিছু নেই।

০৩:০৭ পিএম, ২৬ নভেম্বর ২০২১ শুক্রবার

ভূমিকম্পের সময় যা করবেন

ভূমিকম্পের সময় যা করবেন

পৃথিবীর বিভিন্ন জায়গায় বিভিন্ন সময় ভূমিকম্প হয়ে থাকে। আমাদের দেশেও প্রায়ই ভূমিকম্প হয়। খুবই সামান্য সময় বা কয়েক সেকেন্ডের জন্য ভূমিকম্প হলেও এর ফলে ক্ষতির পরিমাণ অধিক। ভূমিকম্পের মাত্রা অনুযায়ী ব্যাপক প্রাণহানি ও ক্ষয়ক্ষতি হয়ে থাকে।  

১২:২০ পিএম, ২৬ নভেম্বর ২০২১ শুক্রবার

১০০ বছর বাঁচতে যে চারটি খাবার খেতে হবে

১০০ বছর বাঁচতে যে চারটি খাবার খেতে হবে

দীর্ঘায়ু পাওয়ার ইচ্ছা বেশির ভাগ মানুষেরই থাকে। কিন্তু শুধু দীর্ঘায়ু পেলেই হল না, তার সঙ্গে চাই সুস্থ ভাবে বাঁচাও। সুস্থ ভাবে বাঁচার জন্য কী করবেন? প্রথমেই বাদ দিতে হবে ধূমপানের অভ্যাস। কমাতে হবে মদ্যপান। আর ভাল রাখতে হবে মন। মানসিক চাপও কমিয়ে দেয় আয়ু। মোটামুটি এই কয়টি বিষয় তো সকলের জানা। দীর্ঘায়ু পেতে এগুলোর সঙ্গে খাদ্যাভ্যাসেও আনতে হবে বদল। অতিরিক্ত ভাজাভুজি, মিষ্টি এবং নোনতা খাবারও বাদ দিতে হবে। আর নিয়ম করে খেতে হবে কয়েকটি খাবার। কোন কোন খাবার বাড়িয়ে দিতে পারে আয়ু। এমন চারটি খাবার নিয়ম করে খেলে ১০০ পর্যন্ত সুস্থ ভাবে বেঁচে থাকা সম্ভব।

০৩:২১ পিএম, ২৫ নভেম্বর ২০২১ বৃহস্পতিবার

শীতকালে ব্যবহার করুন গ্লিসারিন, ত্বক হবে উজ্জ্বল

শীতকালে ব্যবহার করুন গ্লিসারিন, ত্বক হবে উজ্জ্বল

শীতকাল আসলে ত্বক রুক্ষ ও শুষ্ক হতে শুরু করে। এই মরশুমে ত্বকের যত্ন নেওয়া জরুরি হয়ে ওঠে। শীতকালে ত্বকের নানা সমস্যা দেখা দেয়। এই শীতল আবহাওয়ায় ত্বক সুস্থ রাখার জন্য গ্লিসারিন ব্যবহার করা যেতে পারে। নানা ফেশিয়াল ক্রিম ও ক্লিনজার হিসেবে এটি ব্যবহার করা হয়। গ্লিসারিন অত্যন্ত চ্যাটচ্যাটে হয়, যে কারণে এটি খুব সহজে আর্দ্রতা, ধুলো ও দূষণ গ্রস্ত হয়ে পড়ে। যার ফলে গ্লিসারিন ব্যবহারকারী ব্যক্তির ত্বক চুলকায় ও ইরিটেশান হয়। উল্লেখ্য, রাতে ঘুমানোর আগে স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করা উচিত। যার ফলে ত্বকের আর্দ্রতা আটকে রেখে ত্বককে হাইড্রেট করা যায়। আজ এখানে গ্লিসারিন লাগানোর সঠিক পদ্ধতি সম্পর্কে আলোচনা করা হল। 

১২:৪৬ পিএম, ২৪ নভেম্বর ২০২১ বুধবার

শীতকালে ওজন বাড়ায় যেসব খাবার

শীতকালে ওজন বাড়ায় যেসব খাবার

শীতের দিন আসলেই ঠাণ্ডা ঠান্ডা আবহাওয়ায় যেনো খাওয়ার ধুম পড়ে যায়। সেই সাথে পিঠা-পুলির উৎসব নিয়ে বিশেষ আকর্ষণ থাকে শীতে। আর এসব কারণে ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে ওজন। এমনিতে শীতের কারণে শরীরের কার্যকলাপ হ্রাস পায় সেই সাথে মেটাবিলজমও কমতে থাকে আর তৃতীয়ত শীত থেকে বাঁচতে মানুষ খাওয়া-দাওয়াও করে বেশি। আর এসব কারণে শীতে ওজন বাড়ে দ্রুত। যেসব খাবারের কারণে ওজন বাড়ে চলুন জেনে নেওয়া যাক।

১১:৫৯ এএম, ২৩ নভেম্বর ২০২১ মঙ্গলবার

শীতকালে হলুদ কেন খাবেন?

শীতকালে হলুদ কেন খাবেন?

হলুদের এমন কিছু যাদুকরী গুণ রয়েছে যা অন্যান্য মসলা থেকে হলুদকে আলাদা করে রাখে। হলুদের অ্যান্টিফাংগাল, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যার ফলে হলুদ প্রাকৃতিক রোগ প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে। বৈজ্ঞানিকভাবেও একাধিকবার প্রমাণিত হয়েছে যে, হলুদের একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। শুধু তাই নয় ক্যান্সার ,অ্যালঝাইমার এমনকি হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে পারে হলুদ। তবে বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় শীতকালে হলুদ অনেক উপকারে আসতে পারে।

১২:৩০ পিএম, ২২ নভেম্বর ২০২১ সোমবার

সন্দেহ প্রবণতা যেভাবে কমিয়ে দিতে পারে আপনার আয়ু

সন্দেহ প্রবণতা যেভাবে কমিয়ে দিতে পারে আপনার আয়ু

প্রতিটি সম্পর্কই যে নির্ঝঞ্ঝাট হবে তা কিন্তু নয়। সম্পর্কে মান-অভিমান, ঝগড়া ইত্যাদি থাকাটাই স্বাভাবিক। তবে কোনো সম্পর্কে যদি একবার সন্দেহ জায়গা করে নেয়, তবেই বিপদ! কারণ সন্দেহ একটা সুন্দর সম্পর্ককে খুব সহজেই ধ্বংস করে দেয়। সন্দেহের শেষ পরিণতি বিচ্ছেদ!

১১:২৬ এএম, ২১ নভেম্বর ২০২১ রোববার

সকালের যে অভ্যাসগুলো আপনাকে সুস্থ রাখবে

সকালের যে অভ্যাসগুলো আপনাকে সুস্থ রাখবে

সর্বদা সুস্থ থাকার ইচ্ছা আমাদের সবার। তবে কেবল ইচ্ছা থাকলেই হবে না, সুস্থ থাকার জন্য কিছু নিয়মও মেনে চলা জরুরি। আপনার জীবনযাপনের ধরন বদলে দিতে পারে প্রতিদিন সকালের কিছু নির্দিষ্ট অভ্যাস। যেসব অভ্যাস সাহায্য করবে আপনাকে সুস্থ থাকতে।

১০:৪৬ এএম, ২০ নভেম্বর ২০২১ শনিবার

টাইট ব্রা পরার অনেক ক্ষতি

টাইট ব্রা পরার অনেক ক্ষতি

নারীদের অন্তর্বাস নিয়ে নানা মিথ প্রচলিত রয়েছে। স্তনের শেপ ও সৌন্দর্য বজায় রাখার জন্য ব্রা পরার ওপর জোর দেওয়া হয়। এমনকি অনেকে বাড়িতে থাকলেও ব্রা পরা থেকে মুক্ত করতে পারেন না নিজেকে! তবে হ্যাঁ, সারাক্ষণ ব্রা পরে নিজেরই ক্ষতি করছেন। আর সেটা যদি হয় অতিরিক্ত টাইট, তাহলে তো কথাই নেই!

১২:৩৭ পিএম, ১৯ নভেম্বর ২০২১ শুক্রবার

হাঁটার ধরন দেখেই বুঝে নিন মানুষটি কেমন

হাঁটার ধরন দেখেই বুঝে নিন মানুষটি কেমন

একজন মানুষ সম্পর্কে ভালোভাবে জানতে হলে অবশ্যই তার সঙ্গে সময় কাটানো জরুরি। তার কাছাকাছি না থাকলে কিংবা তার সঙ্গে সময় না কাটালে তার সম্পর্কে ভালোভাবে জানা অসম্ভব। তবে জানলে অবাক হবেন যে, একজন মানুষের হাঁটার ধরন দেখেই আপনি তার ব্যক্তিত্ব বুঝতে পারবেন। কারণ হাঁটার ধরন চরিত্রের অনেকটাই বলে দিতে পারে। তবে এর জনয় জানা জরুরি সঠিক পদ্ধতিটি।

১২:৩৩ পিএম, ১৮ নভেম্বর ২০২১ বৃহস্পতিবার

সম্পর্ক মজবুত করতে শারীরিক ঘনিষ্ঠতা সত্যিই কি গুরুত্বপূর্ণ?

সম্পর্ক মজবুত করতে শারীরিক ঘনিষ্ঠতা সত্যিই কি গুরুত্বপূর্ণ?

একে অপরের প্রতি গভীর ভালোবাসা একটি সম্পর্ককে টিকিয়ে রাখে আজীবন। অনেকেই মনে করেন, সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখার ক্ষেত্রে ভালোবাসার পাশাপাশি শরীরও সক্রিয় ভূমিকা পালন করে। আবার অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে যে, সম্পর্ক ভালো রাখতে শারীরিক ঘনিষ্ঠতার প্রয়োজন আছে কি? থাকলে সেটা ঠিক কতটা? কোনো যুগলের শারীরিক সম্পর্ক না থাকা মানেই কি তাদের মানসিক দূরত্ব তৈরি হতে শুরু করেছে? নাকি মিলন হয় শুধুই শারীরিক চাহিদা মেটানোর জন্য।

১১:৪৭ এএম, ১৭ নভেম্বর ২০২১ বুধবার

শীতকালে কেন ওজন বাড়ে? যা বলছেন বিশেষজ্ঞরা

শীতকালে কেন ওজন বাড়ে? যা বলছেন বিশেষজ্ঞরা

বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় শীতের দিনে ওজন বাড়ে বলে বলছেন বিশেষজ্ঞরা। কারণ শীতে একেতো খাওয়া দাওয়া বেশি হয় অন্যান্য সময়ের চাইতে, সেই সাথে সাথে থাকে পিঠা খাওয়ার ধুম। এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা কি বলছেন চলুন জেনে নেওয়া যাক।

০১:২৪ পিএম, ১৬ নভেম্বর ২০২১ মঙ্গলবার

নখ দেখেই বুঝে নিন ক্যানসারের ঝুঁকি আছে কি না

নখ দেখেই বুঝে নিন ক্যানসারের ঝুঁকি আছে কি না

শরীরে বাসা বাঁধা অনেক রোগের উপসর্গই প্রাথমিক অবস্থায় প্রকাশ পায় না। ধীরে ধীরে শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গে ছড়িয়ে পড়ে সেসব রোগ।

১০:৩২ এএম, ১৫ নভেম্বর ২০২১ সোমবার

শত বছর বাঁচতে চাইলে এই ৫টি খাবার তালিকায় রাখুন

শত বছর বাঁচতে চাইলে এই ৫টি খাবার তালিকায় রাখুন

কথায় আছে মরিতে চাহি না আমি সুন্দর ভুবনে, মানুষের মাঝে আমি বাঁচিবার চাই। জগতে অনন্তকাল ধরে মানুষ বেঁচে থাকতে চায়। আপনি কত বছর বাঁচবেন তা অনেকাংশে নির্ভর করে আপনার খাওয়া-দাওয়া ও জীবনযাপনের ওপর। সুপরিচিত বিজ্ঞানী এবং স্বাস্থ্য ও পুষ্টি বিশেষজ্ঞ ডাঃ জেমস ডি নিকোলান্তোনিও সম্প্রতি পাঁচটি খাবারের একটি তালিকা করে  বলেছেন, এই খাবারগুলো শতবর্ষ বাঁচতে সাহায্য করবে। চলুন খাবারের তালিকা জেনে নেওয়া যাক।

০১:৪২ পিএম, ১৪ নভেম্বর ২০২১ রোববার

শীতে নলেন গুড়ের ৫ রসালো খাবার

শীতে নলেন গুড়ের ৫ রসালো খাবার

বাঙ্গালীর কাছে শীতকাল মানেই যেমন কমলালেবু, সবুজ সবজি, বিট-গাজরের সমাহার, তেমনই শীতকাল মানেই কিন্তু নলেন গুড়। মিষ্টিপ্রিয় বাঙালির ঘরে ঘরে এ সময় নলেন গুড় পাওয়া যায়। কেউ গুড় দিয়ে রুটি খেতে পছন্দ করেন। কেউ চিড়ের সঙ্গে, কেউ বা পিঠার সঙ্গে। কিন্তু এসব ছাড়াও গুড়ের একাধিক রেসিপি হয়। তার মধ্যেই বিখ্যাত কয়েকটি বাঙালির অতি প্রিয়। আসুন জেনে নেই খাবারগুলো সম্পর্কে-

০২:১০ পিএম, ১৩ নভেম্বর ২০২১ শনিবার

সবজি পোলাও যেভাবে রান্নার করবেন

সবজি পোলাও যেভাবে রান্নার করবেন

শীতের সবজি আমাদের জন্য প্রকৃতির উপহার বলা যায়। শীতের সকালে বাজারে গিয়ে টাটকা সবজি দেখে মনটা ভরে যায়। তাই টাটকা সবজি দিয়ে রান্না করতে পারে সবজি পোলাও। পোলাওয়ের সঙ্গে রং-বেরঙের সবজি থাকলে দেখতে যেমন সুন্দর লাগে, পুষ্টিও মেলে বেশ। আর খেতে সুস্বাদু তো বটেই। বাসায় থাকা বিভিন্ন সবজি দিয়েই রান্না করতে পারেন সুস্বাদু সবজি পোলাও। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সবজি পোলাও রান্নার রেসিপিটি -

১২:৩০ পিএম, ১২ নভেম্বর ২০২১ শুক্রবার

চিংড়ি ও কলমি শাক ভাজি

চিংড়ি ও কলমি শাক ভাজি

খুব সুস্বাদু একটি খাবার চিংড়ি দিয়ে কলমি শাক। কলমি শাক নিরামিষ কিংবা ইলিশ মাছ দিয়ে ভালো লাগে। তবে ইলিশ মাছে কাঁটা তাই বাচ্চাদের খাওয়া একটু বিপজ্জনক। তাই চিংড়ি দিলে স্বাদটা একটু বেড়ে যায়। আর বাচ্চারাও খেতে পারে। এটি রান্না করাও খুব সহজ। হাতের কাছে থাকা উপকরণ দিয়েই তৈরি করতে পারেন এটি। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক চিংড়ি দিয়ে কলমি শাক ভাজির  রেসিপিটি-

১২:০৮ পিএম, ১১ নভেম্বর ২০২১ বৃহস্পতিবার

স্বামীর পাঁচ অভ্যাস স্ত্রী কাছে বিরক্তির কারণ

স্বামীর পাঁচ অভ্যাস স্ত্রী কাছে বিরক্তির কারণ

কোনো মানুষ শতভাগ ত্রুটিমুক্ত নন। সীমাবদ্ধতা সবারই থাকে। তবে কিছু ব্যাপার আপনার জীবনসঙ্গীর জন্য অসহনীয় হয়ে যেতে পারে। যা এক সময় আপনার সুন্দর সম্পর্কের মধ্যে তিক্ততা এনে দিতে পারে। এমনকি এসব ছোট ছোট ব্যাপার আপনার সম্পর্কের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

১২:২৬ পিএম, ১০ নভেম্বর ২০২১ বুধবার

চুল বেঁধে ঘুমালে ভয়ানক ক্ষতি

চুল বেঁধে ঘুমালে ভয়ানক ক্ষতি

রাতে চুল বেঁধে ঘুমানোর অভ্যাস প্রায় সব নারীদেরই আছে। অনেকেই উচু করে খোঁপা করেন, কেউ কেউ আবার চুলের আগা ফেটে যাওয়ার ভয়ে বেণী করে ঘুমান। তবে জানেন কি, ঘুমানোর সময় চুল বেঁধে রাখার অভ্যাসটি আপনার জন্য বয়ে আনতে পারে ভয়ানক বিপদ! ঘুমানোর সময় চুল বেঁধে রাখা টাক পড়ার কারণ হয়ে দাঁড়ায়!

০২:০৮ পিএম, ৯ নভেম্বর ২০২১ মঙ্গলবার

মজাদার তিলের পুলি পিঠা

মজাদার তিলের পুলি পিঠা

তিলের খাজা বা নাড়ু কম বেশি সবাই খেয়ে থাকি। তবে কখনো কী এই তিল দিয়ে তৈরি তিলের পুলি পিঠা খেয়েছেন? না খেয়ে থাকলে আজই তৈরি করে খেয়ে দেখুন। এই পিঠা খেতে খুবই সুস্বাদু। তবে পুলি পিঠা সাধারণত নারকেল দিয়ে তৈরি হয়। কিন্তু তিল দিয়ে তৈরি পুলি স্বাদে ভিন্নমাত্রা যোগ করবে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক তিলের পুলি পিঠা তৈরির রেসিপিটি-

০১:১০ পিএম, ৮ নভেম্বর ২০২১ সোমবার

ঠাণ্ডা লেগে মুখে অরুচি? এক খাবারেই ফিরবে রুচি

ঠাণ্ডা লেগে মুখে অরুচি? এক খাবারেই ফিরবে রুচি

প্রকৃতি তার রূপ বদলাচ্ছে। গ্রীষ্মকে বিদায় জানিয়ে আগমন ঘটছে শীতের। বাতাসে এখন শীত শীত ভাব। প্রকৃতির মন এখন ফুরফুরে। সেই সঙ্গে এই হালকা শীত মানুষের মনেও দোলা দিচ্ছে। কিন্তু সঙ্গ দিচ্ছে না শরীর।

০১:০৯ পিএম, ৭ নভেম্বর ২০২১ রোববার

চা পাতায় ভেজাল মেশানো কিনা যেভাবে বুঝবেন

চা পাতায় ভেজাল মেশানো কিনা যেভাবে বুঝবেন

সকালে ঘুম থেকে উঠে এক কাপ গরম চা না খেলে দিনটাই যেন ভালো কাটে না। শরীর চাঙা করতে এক কাপ চায়ের জুড়ি নেই। কিন্তু ভেজালের এই ভিড়ে চা পাতাতেও থাকে ভেজাল। অসাধু ব্যবসায়ীরা সামান্য কিছু লাভের আশায় চা পাতাতেও ভেজাল মিশিয়ে থাকেন।

০১:২৯ পিএম, ৬ নভেম্বর ২০২১ শনিবার

প্রতিদিন আলু খেলে শরীরে যা ঘটে

প্রতিদিন আলু খেলে শরীরে যা ঘটে

সব ধরনের সবজির মধ্যে আলু সবচেয়ে বেশি খাওয়া হয়। প্রতিদিনের খাবারে কোনো না কোনো আলুর পদ রাখেন অনেকেই। যে কোনো পদেই মানিয়ে যায় আলু।

১১:০৪ এএম, ৫ নভেম্বর ২০২১ শুক্রবার

শীতের সকালে নাস্তায় থাকুক জনপ্রিয় ‘ভাপা পিঠা’

শীতের সকালে নাস্তায় থাকুক জনপ্রিয় ‘ভাপা পিঠা’

দেখতে দেখতেই চলে এলো শীত। যদিও শহরে এখনো সেভাবে শীত অনুভূত হচ্ছে না। কিন্তু দেশের বিভিন্ন এলাকায় ভালোই ঠাণ্ডা পড়ছে। শীত মানেই সুস্বাদু সব বাহারি পিঠা। এর মধ্যে জনপ্রিয় হচ্ছে ভাপা পিঠা। যা শীতের সকালে খুব মজা করে খেয়ে থাকেন বাঙালিরা।

১০:৫৪ এএম, ৫ নভেম্বর ২০২১ শুক্রবার

দৈনিক বগুড়া
দৈনিক বগুড়া