অনেক সময় দেখা যায়, রাস্তায় হাঁটছেন কিংবা কোনো কাজ করছেন। অথবা বসা কিংবা শোয়া থেকে উঠছেন। তার মধ্যে হঠাৎ মাথা ঘুরে গেল? চোখের সামনে অন্ধকার দেখছেন। এমন অবস্থায় কী করবেন, বুঝতে পারেন না অনেকেই। কিন্তু হঠাৎ মাথা ঘুরলে বড়সড় সমস্যা হতে পারে। ফলে কয়েকটি বিষয়ে খেয়াল রাখতে হবে।
হঠাৎ মাথা ঘোরা খুব বড় কোনো সমস্যা না। কিন্তু মাথা ঘুরতে শুরু করলে পড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই একটুও মাথা ঘুরলে সঙ্গে সঙ্গে কোনো একটি নিচু জায়গা দেখে বসে পড়া জরুরি।
সামনে একটু শুয়ে নেয়ার মতো জায়গা থাকলে আরো ভালো। তবে টান টান হয়ে কিছুক্ষণ শুয়ে থাকলে দ্রুত কমবে সমস্যা। ভার্টিগোর মতো সমস্যা থাকলে কিছুক্ষণ অন্ধকার ঘরে কিছুক্ষণ চুপচাপ শুয়ে থাকতে হবে।
মাথা ঘোরা কমাতে আরো একটি বিষয়ে জোর দেওয়া জরুরি। বার বার পানি খেতে পারেন। টানা কিছুক্ষণ পানি খাওয়া গেলে বেশ তাড়াতাড়ি কমতে পারে সমস্যা। তবে এই অসুবিধা যদি কিছুক্ষণে না কমে, তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
দৈনিক বগুড়া
